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L’art de rester chez soi #1 : faire du sport confiné, c’est possible !

par admin
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Dans 3 mois c’est l’été, dans 3 mois c’est l’été…

Une phrase qui résonne bel et bien dans vos têtes depuis la fermeture de toutes les salles de sport, et pire – depuis le début du confinement qui vous empêche de rejoindre Didier, votre prof de sport, pour votre séance de fitness hebdomadaire. 

Comment conserver la sport attitude en période de quarantaine ? Enovap vous file quelques tips pour faire de l’exercice directement depuis chez vous. Plus aucune raison de se laisser-aller ! 

L’appart Fitness propose en collaboration avec les Mills (leader des programmes pré-chorégraphiés)  pas moins de 95 cours en vidéo divers en tout genre : Cardio, Dance, Zen… De quoi poursuivre son entraînement et rendre Didier fier de vous !

A vos instagram : de nombreux influenceurs (fitness & coach sportifs individuels) mettent à disposition de leurs abonnés des programmes sportifs gratuitement pour se dépenser pendant la quarantaine : abdos, fessiers, cardios… Choisissez le programme qui vous convient, enfilez un jogging et le tour est joué ! 

Mangez sainement : profitez de votre seule sortie pendant le confinement – parce que vous êtes un citoyen responsable, et que vous n’allez pas vous amuser à sortir tous les jours – pour faire le plein de produits frais du supermarché d’à côté. On ne vous en dit pas plus tout de suite, mais dans notre prochain article de blog, nous vous enverrons des recettes sympas à préparer pour ne pas perdre la tête à force de manger des pennes, spaghettis, fusilli, tortis… à longueur de journée(s) !

Réchauffons nos cœurs : BeIn Sport diffuse 2 matchs de la Coupe du Monde de Football 2018 par soir ! Il est quand même important de le rappeler… Nous sommes TOUJOURS champions du monde 😉 

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2 Commentaires

Goudeau Ariele mars 20, 2020 - 11:23

J’attends les recettes avec impatience
Merci à l’equipe

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admin mars 24, 2020 - 12:14

Bonjour Ariele,

En espérant que les recettes vous plaisent ! 😉

Bonne journée à vous,

L’équipe Enovap

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